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08 – Conférence Guillaume Millet Le 17 avril 2020 

Le 17 avril 2020 à 19:30 Salle polyvalente de la Mairie 42660  SAINT-RÉGIS-DU-COIN

Conférence animée par Guillaume Millet, professeur de physiologie du sport à l’université de St-Etienne. Chacun trouvera les principes incontournables d’une pratique complète et équilibrée de la course à pied en général et du trail en particulier.

Bien-être et santé par l’activité physique : Quelle dose ? Quel âge ? Quelle pratique ?

La FOHP et le pôle Trail de St-Régis du Coin vous invitent à une conférence interactive, animée par Guillaume Millet, Professeur de Physiologie de l’Exercice à l’Université Jean Monnet. Nous commencerons par rappeler les bienfaits de l’activité physique, connus et moins connus. On verra ainsi qu’il s’agit d’un véritable médicament universel. Comme tout médicament, il faut en définir la meilleure posologie (type d’activité, dose) et les potentiels effets indésirables. Existe-t-il des risques (fatigue, blessures) et si oui comment les prévenir ? Peut-on reprendre l’activité physique à tout âge ? Est-ce qu’être actif seulement 10 minutes par jour sert à quelque chose ? Nous essayerons aussi de donner des astuces pratiques pour ne pas abandonner au bout de quelques semaines et nous passerons en revue les structures qui existent dans la Loire pour favoriser la pratique physique de toutes et tous.

 

 

Guillaume Millet est physiologiste du sport, Professeur à l’université Jean Monnet de Saint-Etienne après avoir dirigé pendant 5 ans un groupe de recherche sur la fatigue neuromusculaire à l’Université de Calgary au Canada. Il a obtenu son doctorat à l’université de Franche-Comté en 1997 et a occupé entre 1998 et 2013 différents postes d’enseignant-chercheur ou de chercheur à Dijon, Saint-Etienne et Grenoble. Sa recherche vise à mieux comprendre les déterminants physiologiques, neurophysiologiques et biomécaniques de la fatigue, que ce soit lors d’exercices extrêmes (ultra-endurance, altitude) ou bien dans le domaine pathologique (e.g. maladies neuromusculaires, cancer, vieillissement). Il est coordinateur de la chaire ActiFS (Activité physique, Fatigue et Santé) et actuellement titulaire d’un fellowship financé par l’IDEX de Lyon lui permettant de recréer en France son équipe sur ces thématiques. Il a aussi eu la chance d’encadrer à ce jour 13 chercheurs post-doctorants, 15 doctorants et 17 étudiants de Master, et d’être invité plus de 100 fois à présenter ses travaux dans des congrès nationaux ou internationaux. Guillaume est l’auteur de plus de 180 articles scientifiques et de 5 livres sur la physiologie ou l’entrainement dans les sports d’endurance (ultra-trail running, ski de fond), sports qu’il a pratiqués pendant plus de 30 ans en compétition. Il a notamment terminé 3 fois dans le top 6 de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, une course à pied de 165 km et 10000 m de dénivelé. Son livre « Ultra-trail, plaisir, performance et santé » s’est vendu à plus de 12000 exemplaires.